Anzeige Fit und gesund durch Sport
Für das gesundheitsorientierte Kraftausdauertraining gibt es keine Altersbegrenzung. Seit mittlerweile 13 Jahren ist das „Studio50“ im Beueler Brückenforum die richtige Adresse für Menschen ab 45, die mit Präventionssport bis ins hohe Alter fit bleiben wollen oder durch Rehabilitationssport ihre Beschwerden lindern möchten.
Denn hier werden sie an 360 Tagen im Jahr von den Sportwissenschaftlern Ralph Marquis und Frank Röhrig betreut, die für jeden Teilnehmer ein individuell abgestimmtes Programm zusammenstellen. Alle Kursleiter und Trainer sind speziell ausgebildete und lizenzierte Fachkräfte.
Im Eingangsbereich unter der Glaskuppel werden die Kunden freundlich empfangen, treffen dort ihre Trainer zu Beratungsgesprächen und können auch einen Kaffee oder ein kaltes Getränk genießen. Hier zählt Marquis die Neuheiten auf: „Der Rehasport wurde wegen der großen Nachfrage erweitert. Die älteste Teilnehmerin ist 94.“ Auch die Ausdauerfläche wurde vergrößert, Sauna und Duschen sind frisch renoviert. Am Abend werden die Kraft- und Cardio-Geräte von den jungen Älteren genutzt, die nach der Arbeit ins Studio kommen. Wichtig ist Herrn Marquis die gute Überwachung der Übungen, damit sie einen optimalen Effekt haben. Dazu wird ein modernes Chipkarten-System eingesetzt. Auf einem kleinen Bildschirm direkt am Gerät sieht der Kunde dann Anfangs- und Endposition der Übung und kann die Intensität des Trainings kontrollieren.
Beliebt sind auch die Sportangebote in der Gruppe, besonders Yoga und Rückengymnastik. Für das Faszientraining beginnt gerade ein neuer Kurs. Ab dem Frühjahr geht es auch wieder hinaus an die frische Luft mit einem Einsteiger-Joggingkurs im April, einer Nordic-Walking-Entspannungstour im Mai und – im September – einer mehrtägigen Fahrradtour. ⋌ldb
Studio50 – Das reifere Sportkonzept Ralph Marquis & Frank Röhrig GbR
Hermannstraße 2 (im Brückenforum)
Tel.: 02 28/3 36 71 84
www.studio50-bonn.de
