Die Fastenzeit: Für viele die perfekte Gelegenheit, um einige Aspekte im Leben zu überdenken. Dies lädt zu einem Verzicht aber auch einer Einführung gewisser Dinge ein.

1. Das Auto stehen lassen. Es ist schon sehr bequem mit dem Auto zu fahren. Aber muss das sein? Anstelle des Autos einfach mal die öffentlichen Verkehrsmittel nutzen, oder mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren. Die Umwelt wird es Ihnen danken.

3. Gönnen Sie sich Entspannung. Tun Sie sich selbst etwas Gutes: Bei dem alltäglichen Stress vergessen Viele sich einfach mal Zeit zu nehmen und sich zu entspannen. Eine Massage ist eine gute Idee, um sich eine wohlverdiente Auszeit zu gönnen.

4. Mit dem Rauchen aufhören. Es steht außer Frage, dass es eine schlechte Angewohnheit ist. Und jedem sollten die Nebenwirkungen bewusst sein, die Rauchen mit sich bringt. Der Weg zum Nicht-Raucher wird auch oft in der Fastenzeit angestrebt.

5. Auf das Smartphone verzichten. Oft merkt man gar nicht, dass man schon wieder auf das Handy schaut. Ständig auf dem neustem Stand zu sein und zu wissen was die Freunde gerade machen, kostet viel Zeit und manchmal auch Nerven. Es sollte viel öfter mal liegen gelassen werden.

6. Sport treiben. Nicht nur zu Beginn des neuen Jahres ein beliebter Vorsatz. Die 40 Tage Fastenzeit bieten sich perfekt an, um Sportarten wie Pilates, Tai Chi, oder Walking auszuprobieren. Eventuell finden sich ein paar motivierte Freunde, mit denen es noch mehr Spaß machen wird.

7. Auf Alkohol verzichten. Gerade nach den ganzen Karnevalstagen ist dies der ideale Zeitpunkt, um mal eine Pause zu machen. So kann man dem Körper und auch dem Geldbeutel einen Gefallen tun.

8. Mit den Shopping-Touren aufhören. Beim Fasten geht es hauptsächlich um die Reduzierung des Konsums von Dingen. Oftmals kauft man Artikel ein, die gar nicht benötigt werden. Es 40 Tage lang zu meiden, in Geschäfte zu gehen und sich danach zu belohnen ist sowieso schöner, als sich ständig etwas Kleines zu gönnen.

9. Den Fernseher mal ausgeschaltet lassen. Ob man ihn im Hintergrund laufen lässt oder ohne jegliche Aufmerksamkeit Sendungen schaut - jeder tut es. Stattdessen sollte man viel öfter mal ein Buch in die Hand nehmen oder andere kreative Dinge tun, wie malen oder neue Rezepte ausprobieren.

10. Mehr Zeit mit der Familie verbringen. Oft merkt man erst spät, dass man die Familie wieder einige Wochen nicht besucht hat. Der ständige Stress und Alltag hindert einen daran. Regelmäßige Besuche sollten aber eingeplant werden. Denn Zeit mit den Liebsten zu verbringen, leistet einen großen Beitrag für unser aller Wohlbefinden.