10. Zwei Prozent der Befragten gaben in der Studie „Betriebliches Gesundheitsmanagement 2016” der Versicherung pronova BKK an, dass sie sich Vorträge von Fachkräften zu Gesundheitsthemen anhören, um diese in ihrem Arbeitsalltag anzuwenden.

9. Acht Prozent der Arbeitnehmer schwören auf Yoga und andere Entspannungskurse, um Stress und Druck durch ihren Job auszugleichen.

8. Medizinische Check-Ups wie Fitnesstest oder Vorsorgeuntersuchungen sind für 26 Prozent der Befragten obligatorisch, um durch die Arbeit ausgelösten Stress zu kompensieren.

7. 43 Prozent der Befragten greifen regelmäßig zum Fahrrad, um sich an der frischen Luft zu bewegen. Das beugt angesammeltem Stress und Druck vor.

6. Joggen, Volleyball, Fußball und Co. beeinflussen die Gesundheit und das Gemüt von 43 Prozent der Befragten: Denn wer regelmäßig Sport treibt, im Fitnessstudio Gewichte stemmt oder durch den Wald joggt, bleibt gesund und vital.

5. Wer sich bewusst Zeit für seine Hobbys nimmt, tut damit seiner Gesundheit etwas Gutes. 45 Prozent der Befragten fühlen sich weniger gestresst und ausgeglichener, wenn sie ihren Hobbys wie Gartenarbeit, Klavierspielen, Nähen etc. nachgehen.

4. Knapp die Hälfte, 49 Prozent, der Befragten gehen lange spazieren oder legen ihre täglichen Strecken zumindest fußläufig zurück. Das entspannt, hält fit und kompensiert Belastungen im Job.

3. Auch, wenn häufig nach der Arbeit noch wenig Zeit bleibt, verbringen 53 Prozent der Deutschen ihren Feierabend am liebsten mit Freunden und Familie. Gemeinsame Unternehmungen sind Balsam für die Seele und bieten guten Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag.

2. Frisches Obst und Gemüse landet bei vielen Befragten auf dem Teller: Denn 54 Prozent legen großen Wert auf gesunde Ernährung, um fit und vital zu bleiben.