Achten Sie beim Packen darauf, dass Sie Gepäck sicher und gut verstauen. Gegenstände sollten nicht lose im Auto herumliegen, denn diese können bei einer Vollbremsung zum gefährlichen Geschoss werden.

Starten Sie nur ausgeruht und ausgeschlafen mit dem Auto in den Urlaub. Keinesfalls sollten Sie sich nach einem langen Arbeitstag, gestresst und übermüdet ins Auto setzen. Nur wer ausgeruht ist, kann in gefährlichen Situationen richtig reagieren.

Planen Sie die Fahrt ans Reiseziel vorher am besten genau und schauen Sie sich die Route auf der Karte genau an. Wer sich auf sein Navigationssystem verlässt, sollte darauf achten, dass die Software vor der Fahrt gegebenenfalls noch aktualisiert wird.

Um Staus zu vermeiden, sollten Sie nach Möglichkeit nicht an einem Samstag anreisen – denn dies ist der klassische Anreisetage in den Hotels und somit Hauptreisetag.

Falls sich dennoch ein Stau vor einem bildet, rentiert sich ein vorzeitiges Verlassen der Autobahn und das Nutzen einer Ausweichstrecke meist nur, wenn Sie eine Vollsperrung oder ein wirklich langer Stau ausbremst. Wer den Stau dennoch umfahren will, sollte ein Navigationsgerät oder zumindest eine aktuelle Karte dabei haben.

Machen Sie ausreichende Pausen! Es wird empfohlen, mindestens jede zweite Stunde 10-20 Minuten zu rasten, nach sieben Stunden Fahrt sollte die Pause mindestens 60 Minuten lang sein. Spätestens zehn Stunden nach der Abfahrt sollte eine Übernachtung eingelegt werden.

Wer bei der Fahrt in den Urlaub seine Pausen an Tankstellen und Rastplätzen macht, sollte vorsichtig sein. Dort lauern jede Menge Kalorienfallen. So kommt ein Schokoriegel bereits auf 300, ein Hotdog auf 330, ein Käse-Schinken-Croissant auf 400 und eine Currywurst auf stolze 480 Kalorien. Leichter sind ein Vollkorn-Schinkenbrötchen mit Salat oder ein Mozzarella-Brötchen mit Tomate.

Es ist wichtig, ausreichend Proviant einzupacken. Besonders in den Sommermonaten können die Temperaturen in die Höhe steigen. Wenn es dann zu einem unvorhergesehenen Stau oder einer plötzlichen Totalsperrung kommt, ist ein Rasthof nicht mehr so schnell zu erreichen.

Kinder sollten ausreichend beschäftigt sein, damit es nicht langweilig wird. Daher empfiehlt es sich, das Lieblingsspielzeug der Kinder einzupacken. Damit den Kleinen auf der Rückbank auf Reisen nicht schlecht wird, sollten Kinder während der Fahrt weder lesen noch einen Film schauen oder mit Smartphone und Co. spielen. Denn Reiseübelkeit entsteht durch widersprüchliche Sinnesreize. Besser ist es deshalb, nach draußen auf weiter entfernt liegende Dinge zu schauen. Auch frische Luft kann helfen.

Bei hohen Temperaturen können Autofahrten schnell zur Qual werden. Ein Auto kann sich bei direkter Sonneneinstrahlung auf über 60 Grad Celsius aufheizen. Der ADAC empfiehlt, längere Autofahrten in den Morgen- oder Abendstunden anzutreten. Während der Mittagshitze zwischen 12 und 15 Uhr sollte man dagegen im Schatten rasten. Wer die Temperatur im Auto zu stark herunterkühlt, kann Kreislaufprobleme bekommen. Der Unterschied zwischen Innen- und Außentemperatur sollte deshalb nicht mehr als sechs Grad Celsius betragen.