Anzeige: Ahr Thermen Fit durch die Schwangerschaft
Mit einer Schwangerschaft beginnt im Leben einer jeden Frau eine aufregende neue Zeitrechnung. Klar, dass nun auch eine körperliche Veränderung mit positiven und negativen Nebenwirkungen einhergeht. Das steigende Körpergewicht belastet die werdende Mutter mit Einschränkungen in der Beweglichkeit, Atemnot und Schmerzen in den Knien, Hüfte und Rücken.
Mit einem gezielten Training im Wasser erfährt der Körper nicht nur eine wohltuende Schwerelosigkeit. So wird bei einem gezielten Work-out die Muskelkraft in der Körpermitte und der Extremitäten trainiert, das Herzkreislaufsystem wird angeregt und mit Balanceübungen die Körperhaltung verbessert. Regelmäßiger Sport in der Schwangerschaft macht auch fit für die Geburt und die Regeneration danach. Ein gesteigertes Wohlbefinden und Energie sowie eine übermäßige Gewichtszunahme während der Schwangerschaft werden verhindert.
Die Bewegungen im 31 Grad warmen Wasser fallen leichter und sorgen zudem für eine wohltuende Massage. Und das Beste: Mama-Work-out macht viel Spaß, denn in der Gruppe mit Kontakt zu anderen Frauen kann man sich austauschen und Freundschaften schließen.
Sobald der Frauenarzt grünes Licht gibt, können die Teilnehmerinnen jeden Mittwoch um 11.15 Uhr in einer kleinen Gruppe zusammen mit einer geschulten Trainerin in den Ahr-Thermen loslegen. Ab dem 8. August startet ein weiterer Kurstermin jeden Dienstag um 18.30 Uhr.
Jeder Kurs beinhaltet zehn Einheiten und dauert ca. 45 Minuten. Die Kosten betragen inklusive zwei Stunden Eintritt in die Ahr-Thermen 120 Euro. Mitzubringen sind Badebekleidung, Handtücher und Duschsachen. Die Teilnahme ist begrenzt, daher wird um Voranmeldung gebeten.
Ahr-Thermen
Felix-Rütten-Str. 3
53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
0 26 41/91 17 60
E-Mail: info@ahr-thermen.de
www.ahr-thermen.de
