Fotos Hausmittel, die bei einer Erkältung helfen
Eine hohe Flüssigkeitszufuhr ist sinnvoll, um die Schleimhäute bei einer Erkältung feucht zu halten.
Wer Fieber hat, sollte im Bett bleiben und sich schonen, rät die Zeitschrift "Naturarzt". Auch Wärme soll helfen, sei es in Form von dicken Socken, einem warmen Fußbad oder ein heißes Vollbad.
Die Einnahme von fiebersenkenden Arzneimitteln führe zwar dazu, dass sich der Erkrankte besser fühlt, trage aber oft dazu bei, dass er sich dann nicht mehr die nötige Ruhe gönnt.
Selbstgemachter Hustensaft aus Zwiebeln und Honig kann man selbst über Nacht herstellen: die geschälte Zwiebel wird dabei klein geschnitten, in ein Glas oder eine Tasse gegeben und mit zwei Esslöffeln Honig oder Zucker bestreut. Das Gemisch über Nacht stehen lassen und die entstandene Flüssigkeit abgießen. Der selbstgemachte Hustensirup kann mehrmals täglich eingenommen werden.
Ebenfalls wirksam bei Schnupfen: Eine Dampfinhalation mit ätherischen Ölen wie Kamille, Thymian oder Pfefferminze. Diese befreit die Atemwege.
Inzwischen ist es wissenschaftlich bewiesen: Die heilende Hühnersuppe, die uns schon unsere Oma gekocht hat, hilft tatsächlich. Sie blockiert bestimmte weiße Blutkörperchen, die Entzündungen auslösen können.
Um den Körper mit Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen zu versorgen, empfiehlt sich eine pflanzliche Kost mit Obst und Gemüse.
Um Keime zu hemmen und die Abwehr zu stärken, sollten auch Meerrettich und Knoblauch auf dem Speiseplan stehen. Die entzündungshemmenden Wirkstoffe des Knoblauchs gelangen am besten roh in den Körper, etwa im Salat.
Mit seinen Scharfstoffen kann auch Ingwer als Wärmespender wirken. Gleichzeitig regt Ingwer die Immunabwehr an und ein Tee mit frischem Ingwer ist schnell zubereitet.
Heiße Zitrone ist ein bekanntes Hausmittel gegen Erkältung. Doch bei der Zubereitung mit heißem Wasser gehen die Vitamine größtenteils kaputt. Allerdings befeuchtet der heiße Dampf die Schleimhäute. Wer jedoch die ganze Vitaminbombe möchte, sollte den Zitronensaft erst ins lauwarme Wasser hinzugeben.