Wenig Süßes und viel Bewegung

Bei Lukas Dreesbach purzelten die Pfunde. "Neun Kilo habe ich abgenommen", meinte der Zwölfjährige stolz. Er war ja auch schwer mobil in den vergangenen sechs Monaten. Beim Kursus für übergewichtige Kinder des Turnvereins Eiche kam er ganz schön in Bewegung. Aber nicht aus der Puste.

Mit Tanz- und Bewegungstherapeutin Manuela Berger machte die Gruppe der Neun- bis Dreizehnjährigen Sport. Zum Beispiel in der Halle an verschiedenen Stationen. Auf den Rücken legen, Füße auf die Bank und den Oberkörper anheben. Diese Übung trainierte die Bauchmuskulatur. Kniebeugen waren angesagt. Richtig Laune machte die Schubkarre: Ein Kind "ging" auf Händen, ein anderes packte die Beine und "schob".

Und Lukas schwärmte: "Viel Spaß hat auch das Buchstabenverstecken auf der Insel Grafenwerth bereitet. Mit den gefundenen Buchstaben mussten wir das Lösungswort finden." Mittlerweile geht er außerdem auch zum Fechten, zum Fußball, trainiert beim Zirkus und geht mit Hund "Marti" regelmäßig Gassi. "Ich möchte auf 45 Kilo kommen", nennt Lukas Dreesbach sein Ziel. Beim nächsten "Schwer mobil"-Kursus beim TVE ist der Aegidienberger auch wieder dabei. Bewegung allein ist ja nicht der Schlüssel zum gesunden Leben und zum normalen Gewicht.

Von Diplomökotrophologin Margret Bücker erhielten die Kinder wertvolle Ernährungstipps. Nicht allein die kleinen Teilnehmer, auch die Mütter und Väter wurden unterrichtet: bei einem Elternabend und einer Ernährungsschule. In der Küche der Konrad-Adenauer-Schule bereiteten die Kinder Obstsalat zu.

Ein Saisonkalender zeigte ihnen, wann welche heimischen Obstsorten reif sind. Sie lernten, wie hoch der Anteil an Zucker und Fetten in verschiedenen Speisen und Getränken ist. Die Ernährungspyramide soll künftig Leitbild sein. "Ich halte die Pyramide jetzt ein", betonte Lukas.

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"Ich muss viel trinken, aber darf nur wenig Süßes essen." Da er Süßigkeiten gar nicht so sehr mag, ist das gar nicht sein Problem. "Früher war ich manchmal bei McDonald's." Das hat er abgestellt. "Ich esse jetzt weniger." Und bei Eis ist Lukas ganz tapfer: "Das kann ich mir nicht leisten." Sein Vater sagte bewundernd: "Lukas ist das Vorbild für die ganze Familie."

Manuela Berger und Margret Bücker sind nicht nur mit den Kindern, sondern auch mit den Eltern sehr zufrieden. "Sie haben uns sehr unterstützt." Und die beiden Übungsleiterinnen haben eins geschafft: Die Mädchen und Jungen, die ein paar Pfund zuviel auf den Rippen hatten, gewannen Spaß an der Bewegung. "Als Brücke haben wir Spiele genutzt."

Normalerweise nehmen die Kinder zwischen zwei und drei Kilo ab in einem Lehrgang mit zwölf Einheiten. So wie Patrick Königsmark aus Erpel. Der Zehnjährige verlor drei Kilo. "Ich möchte unter 50 kommen. Ein paar Kilo sollen noch purzeln." Deshalb fährt er viel Rad, geht große Runden spazieren und ist auf alle Fälle beim nächsten Eiche-Kursus dabei. Brot mit Nutella, Mayonnaise und Ketchup hat er gestrichen. "Ich esse jetzt lieber einen kleinen Salat mit Hähnchen." Auch seine Mutter Kornelia Königsmark bewundert das Durchhaltevermögen ihres Sohnes.

"Er ist super. Er ist gewachsen und hat trotzdem nicht zu-, sondern etwas abgenommen. Er isst nicht so viel Süßes und trinkt ausreichend Wasser." Die Familie ist soldarisch, obwohl alle anderen schlank sind. "Wir machen Salatabende mit Hähnchenfleisch und Baguette", erzählte die Mama. Bei Schokolade begnügt sich Patrick mit einem Stückchen. Einmal Süßes am Tag genehmigt die Ernährungspyramide.