Fit in den Frühling – die Sport-Tipps

Arme weg: Das linke Bein anwinkeln, das rechte Bein gestreckt nach vorne setzen und den Po nach unten drücken. Der Rücken bleibt dabei gerade und das Gewicht ist auf dem hinteren Bein. Nun die Arme gestreckt nach vorne führen und gegen eine imaginäre Wand drücken. Den Blick nach vorn gerichtet halten. Mit dieser Übung werden Oberschenkel, Bauch und Rücken gekräftigt.