Die GA-Probanden ziehen am Ende der Serie "Fit in den Frühling" Bilanz: Sieben Wochen haben sie sich abgerackert, mit Nordic-Walking-Stöcken etliche Kilometer in der Rheinaue zurückgelegt, sich zu Rock'n'Roll auf der Fitnessmatte verrenkt und Linsenfrikadellen gegen Steaks eingetauscht.
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BONN. Sportlich sind wir - aber am liebsten individuell: Dieses Fazit lässt sich ziehen aus der aktuellen "Fitness-Lage" beim General-Anzeiger. Das Spektrum reicht von Marathon bis Yoga.
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BONN. Pizza, Pasta, Panettone - die Italiener wissen, was gutes Essen bedeutet. Trotz Dolce Vita sind in Italien aber viel weniger Menschen übergewichtig als in Deutschland. Die Italienerinnen sind sogar die schlanksten Frauen in der EU.
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BAD GODESBERG. Eines stellte Koch Klaus Velten direkt am Anfang klar: "Beim Kochen und beim Sport duzt man sich." Dann gehe alles viel leichter von der Hand. Und tatsächlich: Bei dem Frühlingsaromen-Kochkurs, den der General-Anzeiger gemeinsam mit dem Kochatelier Bonn verlost hatte, herrschte von Anfang an gute Stimmung.
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BONN. Dass es wichtig ist, Sport zu treiben, weiß mittlerweile jeder. Aber man muss erst einmal die passende Sportart für sich finden. Nur bei einem Sport, der einem richtig Spaß macht, ist die Motivation nicht nach kurzer Zeit weg. Wer bis jetzt noch nicht den richtigen Sport für sich gefunden hat, der wird vielleicht hier fündig. Wir stellen fünf noch unbekannte Sportarten vor, die eines ganz sicher sind: neu und originell.
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BONN. Jugendliche verbringen den ganzen Tag mit Videospielen und Fernsehen, sind unsportlich, faul und dicker als früher - das ist zumindest eine weit verbreitete Meinung. Aber ist das so? Und was sagen die Jugendlichen? Der GA hat nachgefragt.
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BONN. Kann man von Diabetes geheilt werden? Wie wichtig ist die Ernährung? Um diese und weitere Fragen ging es bei der Diabetes-Podiumsdiskussion, zu der der General-Anzeiger in das Funkhaus der Deutschen Welle eingeladen hatte.
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BONN. Mitten in den Botanischen Gärten am Poppelsdorfer Schloss zu arbeiten: ein Traum. Bei GA-Proband Markus Radscheit müsste das Bewegungsprogramm Teil des Arbeitsalltags sein, könnte man meinen.
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BONN. Dass dieses Institut fit ist, darüber gibt es inzwischen keinen Zweifel mehr. Ja, es gab in der Bundeskunsthalle eine Schwächephase nach dem Finanzskandal 2007, aber seitdem geht es bergauf.
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BONN. Fit in den Frühling mit dem GA: Barmer-Experte checkt die Kantine der OGS Stiftsschule. 11.30 Uhr in der Kantine der OGS Stiftsschule. Die Stunde der Wahrheit ist gekommen. In einem engen Nebenraum der Mensa hebt die Küchenmitarbeiterin Kerstin Freise die Deckel der Warmhaltebehälter hoch.
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Mit Hilfe der Checkliste zum "Qualitätsstandard für die Schulverpflegung" der Deutschen Gesellschaft für Ernährung lässt sich das Verpflegungsangebot jeder Schule überprüfen. Sie nimmt verschiedene Aspekte der Verpflegung unter die Lupe. mehr...
BAD NEUENAHR. In China ist es Volkssport Nummer eins, Tai-Chi oder auch Schattenboxen genannt. In hiesigen Breitengeraden hat es sich zu einer Art asiatischer Gymnastik entwickelt, die der Gesundheit und Persönlichkeitsbildung dienen soll.
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BONN. Fit in den Frühling mit dem GA: Welche Belohnungen sich die GA-Probanden gönnen. Disziplin und Diät - das gehört irgendwie zusammen. Auch die GA-Probanden halten sich streng an ihren Ernährungsplan, treiben mindestens dreimal pro Woche Sport, achten auf eine gesunde Lebensweise.
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BONN. GA-Podiums-Diskussion: Experten referieren über die Krankheit und ihre Behandlung. Welche Ernährung ist bei Diabetes mellitus die richtige? Wie unterstützt die Krankenkasse? Rund um die Volkskrankheit dreht sich die GA-Podiumsdiskussion am Mittwoch, 28. März.
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BONN. Es ist doch so: Haribo macht Kinder froh, Erwachsene ebenso - und besitzt im übrigen wie alle Süßwaren die klassische Hüftgold-Komponente Zucker. Jetzt stelle man sich mal vor, statt einer Tüte marschieren jeden Tag 100 Millionen Goldbären via Fließband an einem vorbei.
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BONN. In 70 Jahren Leben küsst ein Mensch im Durchschnitt 100.000 Mal - wie das gezählt werden konnte, sei jetzt mal dahin gestellt. Quelle für die Zahl ist die Internet-Plattform Gesundheit.de, und das aus gutem Grund: Küssen ist nämlich in der Tat gesund.
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BONN/REGION. Kochen? Ja! Aber gesund? Lieber nicht. Zumindest ist die Vorfreude beim Zubereiten meist geringer, weil das Ergebnis einfach schlechter schmeckt - denkt man. Aber gesund Gekochtes ist in den meisten Restaurants fester Bestandteil der Speisekarte.
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BONN. In der gestarteten GA-Telefon-Aktion beantworten die Experten Ihre Fragen.
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RHEIN-SIEG-KREIS. . Polizisten müssen fit sein. Demnach sollen Polizisten nun alle zwei Jahre das Sportabzeichen ablegen. Und Sport steht seither auch auf dem Dienstplan - drei Stunden im Monat, 36 Stunden im Jahr.
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BONN. Übrigens: Heute steht der Mond im Tierkreiszeichen Schütze. Ein perfekter Tag, um Wurzeln auszugraben oder Kräuterkissen zu füllen, meinen die Experten. Oder aber, um eine Diät zu beginnen. Die Logik: Abnehmender Mond gleich abnehmender Mensch. Hört sich zumindest gut an.
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BONN. Herrje, der Winterspeck. Über Weihnachten und Karneval angefressen, macht er den Gang auf die Waage zu einem unerfreulichen Erlebnis. Um das Gewicht in den Griff zu bekommen, muss die Ernährung umgestellt werden. Bloß wie? Wir haben Experten um Antworten auf die wichtigsten Fragen gebeten.
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BONN. Der GA verlost 10 Plätze im Kochatelier Bonn. Die Gewinner bereiten zusammen mit den Kochprofis ein Drei-Gänge-Menü zu.
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BONN. Muskeln oder Fett? Das können unsere GA-Leser jetzt bei einer sogenannten Bio-Impedanz-Analyse (B.I.A) testen lassen.
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BONN. Wir werden immer dicker - leider auch unsere Kinder. Seit Beginn der 1980er Jahre nimmt die Zahl der Kinder und Jugendlichen mit Übergewicht zu. Das geht aus einer aktuellen Studie der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung hervor.
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BAD GODESBERG. Ein paar Sekunden können manchmal eine Ewigkeit dauern. Zum Beispiel dann, wenn man versucht, mit den Fingerspitzen im Sitzen die Zehen zu berühren. "Der Weg ist das Ziel", tröstet Trainerin Ingrid Lohmeyer-Müller diejenigen, die es beim Fitnesskursus der Volkshochschule Bonn nicht auf Anhieb schaffen. Die alte Weisheit, sie stimmt auch für die GA-Diät-Probanden, die in der Turnhalle der Gertrud-Bäumer-Schule in Bad Godesberg mitmachen.
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WUPPERTAL. Sobald die Tage länger und die Sonnenstrahlen wärmer werden, wird es Zeit für ein Frühjahrs-Fitness-Programm. Sowohl für ambitionierte Sportler als auch für wenig trainierte Menschen ist Nordic Walking eine gute Möglichkeit, an der frischen Luft in Schwung zu kommen
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BONN. Auf dem Speiseplan der Telekom Baskets Bonn stehen Obst und Gemüse ganz weit oben. Wir wollten jedoch genau wissen, wie die Spieler des Basketball-Bundesligisten gemacht werden und sich ernähren. Tanja Schneider war für uns beim GA-Lokaltermin im Telekom Dome.
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BONN. "Ich würde alles auf der Welt tun, um meine Jugend wiederzuerlangen, außer Sport treiben, früh aufstehen oder ehrbar werden." Der irische Dichter Oscar Wilde hatte ein klares Verhältnis zur sportlichen Ertüchtigung, er verschmähte sie. Das kann sich ein Autor leisten. Wer jedoch heutzutage sein Geld auf der Bühne verdient, der kommt an einem körperlichen Ausgleich nicht vorbei: Fitness ist Teil des Berufs, sonst hält man das alles nicht durch.
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BONN. Jeden Montag, Mittwoch und Freitag eine Stunde ins Fitnesscenter, jeden Donnerstag morgen eine Stunde joggen - und die Tennisstunde am Sonntagvormittag ist sowieso heilig: Die allerwenigsten Menschen können ein so striktes Sportprogramm konsequent in ihrem Alltag unterbringen.
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BONN. Der innere Schweinehund? Diese Rasse ist den Probanden der GA-Diät-Aktion unbekannt. Eine Konditoreiauslage voller Süßwaren - macht Annamaria Oster-Becker nicht schwach.
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BONN. Die drei Grazien des niederländischen Malers Peter Paul Rubens kamen noch ganz ohne Diät aus - und galten im 17. Jahrhundert doch als Schönheitsideale. Diäten für eine schlanke Figur kamen dem Großteil der Menschen lange nicht in den Sinn.
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BONN. Briefe sortieren. Päckchen stapeln. Pakete heben, in denen alles sein kann - vom neuen Paar Schuhe bis zum Sofa sozusagen. Dazu noch die typische Büroarbeit: Stunden über Stunden am PC.
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BONN. Wie viel Eisen ist wirklich im Spinat? Sind Vitamintabletten sinnvoll? Und steckt hinter der von der Werbung versprochenen "Extraportion Milch" oder den "wertvollen Cerealien" ein süßer Dickmacher?
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BONN. Aschermittwoch. Die Narren schminken sich ab, die Mutzemandeln verschwinden aus den Bäckereien – die Fastenzeit beginnt. Sieben Wochen sind es von Aschermittwoch bis Ostern. Und genau so lange begeht auch der General-Anzeiger die Fastenzeit: mit seiner täglichen Serie „Fit in den Frühling“.
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BONN. Aller Anfang ist schwer - aber es ist nie zu spät: Beide Sprüche stimmen, wenn es um Sport geht. Wir haben bei Profis Tipps für Sportmuffel und Sport-Anfänger eingeholt.
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BONN. Sie schauen uns von überall an: Gertenschlanke Menschen in Modemagazinen, Frauen, die giraffenartig über den Laufsteg balancieren, Männer, bei denen sogar Röhrenjeans schlackern - wie aus einer anderen Welt, denn die Mehrheit entspricht diesen Idealbildern nicht.
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BONN. Hochmotiviert sind die vier Probanden des GA-Abnehmprogramms: "Mein Fahrrad ist schon geölt, die Sportschuhe sind geputzt", sagt Gartenbauingenieur Markus Radscheit. Inge Grunwald ist eine Woche vor Startschuss der Serie zum Skilanglauf nach Davos gereist. "Da habe ich teilweise 30 Kilometer pro Tag zurückgelegt", berichtet die 59-Jährige. Und auch die anderen beiden Probanden sind sportlich aktiv.
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BONN. Mit rund 5000 Mitarbeitern zählt die Stadtverwaltung Bonn zu einem der größten Arbeitgeber in der Region. Gesundheitsmanagement und -prävention sind deshalb seit Jahren ein fester Bestandteil in der Personalentwicklung, heißt es offiziell aus dem Presseamt. Und wie sieht es in der Praxis aus?
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BONN. Andreas Heilemann (41) ist Leiter der Presse- und Öffentlichkeitsarbeit der Barmer GEK, die für die „Fit“-Serie Tages-Menüs liefert.
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BONN. Sportwissenschaftler Ibrahim Uygun (49) leitet den Fachbereich Gesundheit und Ernährung, Fatemeh Rahi (47) ist Ernährungswissenschaftlerin an der Volkshochschule (VHS) Bonn, die die GA-Aktion „Fit in das neue Jahr“ mit Bewegungsprogrammen und der Probandendiät unterstützt.
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