Fotos Zehn Tipps zum Schutz vor Sonnenstich und Hitze
Wenn es sehr warm ist, weiten sich zur Abkühlung die Blutgefäße der Haut. Das führt dazu, dass der Blutdruck sinkt und der Kreislauf geschwächt wird. Auch wenn lange Strümpfe vielleicht das letzte sind, an das man an solchen Tagen denkt: Einige Experten empfehlen Menschen mit schwachen Venen gerade an solch heißen Tagen Stützstrümpfe zu tragen. Die sorgen dafür, dass das Blut durch die erweiterten Gefäße nicht in den Beinen versackt und es so zusätzlich zu Kreislaufstörungen kommt.
Des Weiteren sollte auf die richtige Ernährung geachtet werden. Schweres und fettiges Essen ist nämlich suboptimal. Stattdessen tun mehrere kleine und leichte Mahlzeiten dem Körper gut. Es ist vor allem sinnvoll, reichlich Obst und Gemüse zu essen, da der Körper hieraus nicht nur mehr Flüssigkeit, sondern auch viele Vitamine und Mineralien gewinnt.