Fotos Die zehn größten Kalorienfallen auf dem Weihnachtsmarkt
Warm, süß und knackig: Gebrannte Mandeln gehören einfach zu jedem Weihnachtsmarkt-Besuch dazu. Zwei, drei Stück - kein Problem. Wer jedoch eine gesamte Tüte mit 100 Gramm verputzt, hat den Kalorienbedarf fast einer gesamten Mahlzeit abgedeckt. Denn die mit jeder Menge Zucker karamellisierten Mandeln kommen auf rund 500 Kalorien. Wer trotzdem beim Weihnachtsmarkt-Bummel knabbern will, sollte zu heißen Maronen greifen. 100 Gramm davon kommen auf nur 210 Kalorien.
Mit rund 150 Kalorien pro 0,2 Liter-Becher ist Glühwein eigentlich gar nicht so tragisch. Doch meist wird dem heißen Wein noch Zucker zugemischt - und schon müssen Sie mindestens 50 Kalorien pro Portion dazu rechnen. Mit Schuss kommen noch weitere dazu. Weniger Kalorien hat heißer Apfelwein. 200 Milliliter kommen auf knapp 100 Kalorien.
Sie schwimmen in reinem Fett - und gehören damit zu den größten Kalorienbomben auf dem Weihnachtsmarkt: Reibekuchen. Weil sich die geriebenen Kartoffeln kräftig mit Fett vollsaugen, kommt eine Portion von drei Stück mit Apfelmus schon auf stolze 700 Kalorien. Immerhin: Die Kartoffeln liefern ein wenig Vitamin C und Kalium.
Auch die Bratwurst gehört für viele einfach zum Weihnachtsmarkt-Besuch dazu - und entpuppt sich ebenfalls als wahre Fettbombe. 100 Gramm Wurst aus Schweinefleisch haben rund 30 Gramm Fett und kommen auf etwa 300 Kalorien - und da ist das Bratfett noch nicht einmal dazu gerechnet. Wenn Sie aber auf eine heiße Wurst nicht verzichten wollen, fragen Sie nach einer Variante aus Kalbsfleisch. Da sparen Sie zumindest 30 Kalorien.
Bratwurst ist kalorientechnisch ja schon äußerst problematisch. Noch mehr auf die Hüften geht die Bratwurst aber sogar noch, wenn Sie sie als Currywurst genießen. Denn mit Soße schlägt die Wurst dann sogar mit rund 500 Kalorien zu Buche.
Zur Wurst oder auch solo schmeckt auch zur Weihnachtszeit eine heiße Portion Pommes immer ausgesprochen lecker. Aber wer hätte es nicht gewusst? Die frittierten Kartoffelsticks sind ebenfalls echte Kalorienbomben und kommen auf 300 Kalorien. Mit Mayonnaise und Ketchup sind es freilich noch mehr.
Viele Weihnachtsmarkt-Besucher greifen beim Bummel zwischen den Buden gerne auch mal zu einer Pizza. Gerne mit leckerem Käse, Salami und Schinken. Aber Vorsicht! Wer sich eine komplette Pizza gönnt, kommt schnell auf mehr als 1.000 Kalorien! Etwas weniger Kalorien hat dagegen ein Flammkuchen - nach Möglichkeit mit Tomaten, Schafskäse und Rucola. In dieser Variante kommt eine Portion auf "nur" rund die Hälfte der Kalorien im Vergleich zur Pizza.
Nicht nur die Briten lieben fish and chips - auch die Deutschen lassen sich Backfisch gerne schmecken. Die panierte und frittierte Spezialität geht jedoch mächtig auf die Hüften. Eine Portion mit 100 Gramm hat etwa 330 Kalorien.
Wem nach den herzhaften Snacks dann der Sinn nach einem süßen Nachtisch steht, greift auch auf dem Weihnachtsmarkt gerne zu Crêpes. Besonders beliebt ist die Variante mit Nutella, denn viele mögen den besonders cremigen Schokogeschmack zur Weihnachtszeit. Weniger begeistert dürfte der anschließende Blick auf die Waage machen. Denn ein Crêpe mit der süßen Nuss-Nougat-Creme kommt auf stolze 400 Kalorien. Ein bisschen sparen lässt sich übrigens mit der Zimt-und-Zucker-Variante.
Der Stollen gehört für die meisten zu Weihnachten einfach dazu. Mit guter Butter, Rosinen und Puderzucker kommt allerdings nur ein einziges Stückchen bereits auf rund 330 Kalorien. Da sollte man sich genau überlegen, ob man vom zweiten Stückchen besser die Finger lässt. Oder aber man genießt den Weihnachtsmarkt einfach in vollen Zügen - abnehmen können wir dann ja im nächsten Jahr!